Wie halte ich mich fit und vital fürein langes gesundes Leben?

Langlebigkeit bedeutet, ein längeres Leben bei guter körperlicher und geistiger Gesundheit zu führen. Es geht nicht nur darum, die Anzahl der Lebensjahre zu verlängern, sondern auch die Lebensqualität durch einen gesünderen Lebensstil zu verbessern.

Das Konzept der Langlebigkeit hat sich über Jahrhunderte entwickelt. Während antike Zivilisationen ein langes Leben oft göttlicher Gunst oder mystischen Praktiken zuschrieben, definiert die moderne Wissenschaft Langlebigkeit heute anhand messbarer Gesundheitsergebnisse und evidenzbasierter Strategien. Die wissenschaftlichen Evidenzen werden immer konkreter und anwenderorientiert.

Dieser Vortrag untersucht, was Langlebigkeit wirklich bedeutet, wie sie sich von Begriffen wie Lebenserwartung und Lebensspanne unterscheidet und wann der Gedanke in der Menschheitsgeschichte seinen Ursprung hatte. Er beleuchtet die Schlüsselfaktoren, die verantwortlich sind, wie lange und wie gut wir leben, darunter Ernährung, körperliche Aktivität, Schlaf, Stressbewältigung, Genetik, Umwelt und Gewohnheiten wie Rauchen. Die Verhinderung von kardiovaskulären Erkrankungen wie Herzinfarkt, Bluthochdruck und Schlaganfall stellen zentrale Erkrankungen hierbei dar.

Sie erfahren, wie Sie Ihre Lebenserwartung am effektivsten erhöhen können, insbesondere durch regelmässige Bewegung, und wie eine individuelle medizinische Beratung durch einen auf Langlebigkeit spezialisierten Arzt Ihre langfristige Gesundheit unterstützen kann. Indem Sie diese Erkenntnisse verstehen und anwenden, wird ein längeres, gesünderes Leben zu einem realistischen Ziel. ⋌Dr. Bernhard Brehm

Vortrag von Dr. Bernhard Brehm

Mittwoch, 25. März um 19.45 Uhr im Singsaal der Schule Erlen an der Hauptstrasse 84

Eine Anmeldung bei Peter Roth bis Donnerstag, 19. März, ist erforderlich:

peterroth@bluewin.ch oder Telefon 079 669 48 29

www.oddfellows-amriswil.ch